- « Previous
- Next »
Entre muchas otras...una de mis pesadillas es que se me caen los dientes...
83_annie_hall said on 5/14/08 6:40 AM …
això t'anava a dir jo! perquè jo poso Paula Fernandez i me'n troba 50.000!
el meu és Anna Lluch!
83_annie_hall said on 5/14/08 6:50 AM …
DIETA SANA EQUILIBRADA DE CAN RONDA
* TRUQUITOS: COMDER DESPACIO
2 VASOS DE AGUDA DESPUÉS DE LEVANTARSE Y ½ ANTES DE LAS COMIDAS
MENOS ACEITE
DESAYUNO: 1 CAFÉ + TOSTADA CON ACEITE o 1 CAFÉ CON LECHE + GALLETAS
A MEDIA MAÑANA: FRUTA (1 o 2 PIEZAS) / O YOGUR, O PAN CON PAVO
A MEDIA TARDE: YOGUR BIO O DESNATADO O FRUTA
LUNES
COMIDA: VERDURA PLANCHA (CHAMPIÑONES, ESPÁRRAGOS, SETAS, ZANAHORIAS Y ½ PATATA) + EMPERADOR PLANCHA CON TOMATE
CENA: HERVIDO + 2-3 PIEZAS FRUTA
MARTES
COMIDA: BERENJENAS / PIMIENTAS ASADAS + ENSALADA VERDE CON CEBOLLITAS Y PEPINO + FILETE TERNERA O POLLO A LA PLANCHA
CENA: ENSALADA VERDE CON PIÑA + SEPIA A LA PLANCHA
MIÉRCOLES
COMIDA: LENTEJAS + PORCIÓN QUESO BLANCO O ENSALADA
CENA: REVUELTO HUEVO CON CHAMPIÑONES + LECHUGA + TOMATE + 1 PAN INTEGRAL
JUEVES
COMIDA: ALCACHOFA + 2 RODAJAS MERLUZA HERVIDA CON ½ CEBOLLA + GUISANTES
CENA: ENSALADA LECHUGA O ENDIVIA CON 1 TOMATE Y 1 LATA PEQUEÑA DE ATÚ NATURAL. ½ REBANADA DE PAN
VIERNES
COMIDA: JUDÍAS VERDES + ½ DOCENA SARDINAS (BOQUERONES) A LA PLANCHA + 2 TOMATES.
CENA: ENSALADA QUESO BLANCO CON PIÑA + 1 YOGUR + 1-2 FRUTAS
SÁBADO
COMIDA: ENSALADA + PLATO PASTA INTEGRAL O PURÉ TOMATE
CENA: PURÉ VERDURAS + DOS RODAJAS DE JAMÓN COCIDO CON 1 TOMATE.
DOMINGO
COMIDA: LIBRE!!!! YEAH!
83_annie_hall said on 5/14/08 6:53 AM …
YAYA...
ÉS QUE NO SÉ PERQUÈ NO SURT LA FOTO..
però en realitat si que en tinc!
ups
pyjamasparty said on 5/14/08 9:56 AM …
pues eso significa 7 años mas de vida! que afortunada!
83_annie_hall said on 5/14/08 3:41 AM …
tinc una gana que me muero...
grrrrrrrrrrrrrrr!
em queda el consol d'una trista poma fins l'hora de dinar!
mua