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• 5/3/08
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- Como funcionan los quemadores ???? -

Respecto a los lipotrópicos o quemadores de grasas, resultan fundamentales en el acondicionamiento físico. Se conoce como lipotrópicos a suplementos que facilitan la eliminación de grasas del organismo. Sin embargo, esto no significa que por sí solos, los lipotrópicos vayan a garantizar una disminución de la grasa corporal. Para los atletas que deben controlar su peso corporal debido a los requerimientos de su disciplina deportiva, el uso de estos suplementos puede ser una herramienta fundamental en el logro de sus objetivos informarse acerca del contenido de cada una de estas fórmulas antes de incorporarla, ya que algunas marcas pueden producir sensaciones de aceleramiento, inquietud y tensión que redundan en perjuicios a la salud.

Existen dos grupos principales deportivos.

Es muy conveniente de suplementos lipotrópicos: los termogénicos y los no termogénicos. Los suplementos termogénicos generalmente dan resultado positivo en los tests antidoping. Contienen efedrina, cafeína, o alguna sustancia similar, que se encuentran listadas en los reglamentos antidoping del COI.
En cuanto a los no termogénicos, son aquellos que ayudan a la metabolización de tejido graso en presencia de oxígeno, por ejemplo la l-carnitina. Cabe señalar que estos suplementos deben ser consumidos como parte de una estrategia deportiva diseñada por el entrenador.

Muchas veces, los llamados lipotrópicos son suplementos que evitan o intentan interferir en la formación de nuevo tejido graso. Dos sustancias que cumplen esta función muy efectivamente son la garcinia Camboya y el polinicotinato de cromo. Estas sustancias, en combinación con lipolíticos típicos como la l-carnitina, consumidos dentro de un plan nutricional y de entrenamiento diseñado por un especialista, lograran reducir notoriamente las reservas de tejido adiposo del cuerpo.

Aquí listaremos brevemente algunos de los suplementos lipotrópicos no termogénicos más difundidos:

- Biotina: es una vitamina del complejo B, que ayuda a la oxidación de ácidos grasos y carbohidratos. Sin ella, el cuerpo no puede metabolizar adecuadamente la grasa.

- Colina: otra vitamina B compleja, cuya función más importante es regular la cantidad de grasa que se acumula en el hígado, que es el sitio donde el cuerpo almacena primariamente las grasas. Otro beneficio de esta sustancia es que ayuda a evitar que el colesterol tapone las paredes arteriales. Además, la colina ayuda a eliminar residuos tóxicos del organismo.

- Inositol: este nutriente estimula la producción de lecitina, un componente basado en lípidos que transporta a la grasa desde el hígado a las células. También ayuda a evitar niveles altos de colesterol.

- L-carnitina: otro importante lipotrópico es la L-carnitina, un nutriente proteico hecho por el cuerpo pero que también se encuentra en ciertos alimentos. Su función principal es asistir al cuerpo a quemar las grasas. La L-carnitina funciona estimulando la glándula adrenal, que ayuda al cuerpo a usar sus reservas de grasa como combustible.

- Policotinato de Cromo: es un mineral que ayuda a estabilizar el azúcar en sangre. Las deficiencias en esta sustancia son extremadamente comunes, de hecho la mayoría de la gente las padece. La suplementación con cromo no solo contribuye a eliminar grasas con mayor continuidad, sino que también ayuda a aliviar los síntomas de la diabetes.


Prof. Natalia Y. Cambiaggio