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¡Viernes de vacaciones! Mucho por preparar para este fin de semana, y además hay que afrontar responsabilidades de adulto (impuestos, tasas), ponerse en forma y mejorar la deglución. A full.

De izquierda a derecha y de arriba a abajo :
1.- el primer desayuno : un plátano, 4 lonchas de pavo, 200ml de leche de soja
2 y 3.- la comida : ensalada y 250gr de pechuga de pollo a la plancha
4.- la merienda : 150gr de yogur y el equivalente en barra a dos rebanadas de pan integral
5.- la cena : verdura hervida (así, en genérico) y pechuga de pollo a la plancha

La ausencia del segundo desayuno no es accidental: me lo salté.


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On June 20 2014 at Barcelona, Cataluña, Spain 18 Views





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