Estimados miembros, os informamos que Fotolog estará inaccesible de forma permanente en las próximas semanas.
El objetivo de esta comunicación es que podáis recuperar todos vuestros datos e informaciones lo antes posible, y en cualquier caso antes del 20 de Febrero del 2016.
Esperamos que podáis continuar con vuestros blogs y compartir vuestras fotos en otras plataformas.
Por favor, haced circular esta información a todos los demás miembros de la comunidad.

Dear members, the Fotolog platform could be permanently unavailable in the upcoming weeks.
We wanted to inform you of this matter, as hosting provider, so you can retrieve your data as quickly as possible and in any event before February the 20th of 2016.
We hope you can continue your blogs and your photos sharing on other platforms.
Do not hesitate to share this information with all other members of the community.

Chers membres, les services Fotolog risquent d'être définitivement inaccessibles dans les semaines à venir.
Nous souhaitions vous en informer, en notre qualité d’hébergeur, afin que vous puissiez récupérer vos données au plus vite et en tout état de cause avant le 20 février 2016.
En espérant que vous pourrez continuer vos blogs et vos partages de photos sur d'autres plateformes.
Pensez également à faire circuler cette information auprès de tous les autres membres de la communauté.

 
Avatar midi_minuit

DIA 7 Y 8

NTAKE 4/08/14

Desayuno:té
Media Mañana: -
Comida: ensalada de lechuga,cebolla,tomate,aguacate y atun
Merienda: -
Cena: 1colaco + 2 tostadas con mantequilla y mermelada de fresa

EJERCICIO: -

AGUA: 2 litros


NTAKE 5/08/14

Desayuno: -
Media Mañana: -
Comida: ensalada de lechuga y cebolla + albondigas
Merienda: -
Cena: 4tostadas con aceite y ajo + colacao

EJERCICIO: 1h Bodybalance

AGUA: 2 litros


PESO : 53'2 kg

LECTURA: "La muerte de Ivan Illich" Tolstoi

__________________________________________________________________

No consigo controlarme!deberia estar inchandome a té y manzanas y en realidad estoy como si nada...así no voy a adelgazar todo lo q quiero...
A ver si mañana cojo el dìa con + fuerza.

;)




On August 05 2014 at Spain 94 Views



Avatar humanracesucks

Humanracesucks On 06/08/2014

Del pueblo donde vivo. Básicamente porque no tengo a nadie.


Avatar humanracesucks

Humanracesucks On 06/08/2014

Del pueblo donde vivo. Básicamente porque no tengo a nadie.


Avatar possiblelife

Possiblelife On 06/08/2014

El texto era un pedacito de cincuenta sombras,
besos enormes.


Avatar mufinschoc

Mufinschoc On 06/08/2014

Buenos días guapi,

que bien que has retomado una buena rutina de intakes y gym! y el peso parece que está genial! cuanto mides tú? cual es tu objetivo?

Yo mido 1.58, de modo que mi objetivo es estar entre 50 y 53 kg.

mi método es una dieta baja en hidratos de carbono, pero no es hipocalórica, de todos modos, raro es el día que paso de las 1000 calorias diarias.

intento hacer ejercicio cada día, hago 2 km de footing y una rutina de abdominales, flexiones, sentadillas y ejercicios de gluteos y piernas, en total estoy 25 minutos cada día con tonificación, luego hago estiramientos, el footing y antes de irme a dormir hago 45 minutos de yoga.

Esta semana la estoy teniendo un poco caótica, ya que he tenido muchos eventos sociales y no he podido seguir la dieta a rajatabla y he subido a 58.7, pero mi puesta a punto sigue y es que en octubre tengo la boda de mi mejor amiga y quiero entrar en un vestido que me compré! hehe

Espero qeu hoy tu día sea magnífico, muchos animos y seguro que encuentras un buen sustituto de la mermelada, si no, siempre puedes buscar la versión más light o ecologica o incluso hacerte tu misma la conserva!

Hasta luegui preciosi!




midi_minuit

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