Avatar skinnyvainilla

Mi cuerpo, mi santuario.

Buen día!

Empecé la mañana como todos los días, con una taza de agua tibia, edulcorante y el jugo de 1 limón.
Después mi licuado de pepino y agua al que le voy alternando las frutas.
Tomar en ayunas un licuado de pepino y frutas quema muchas grasas y acelera el metabolismo.
Hoy lo hice de 1 pepino, 1 kiwi y 1 naranja.

Mis amigos ya llegaron así quec me voy a pasar el día a la pile.

Ustedes qué me cuentan?


thinspo thinspiration thin vegan vegetarian

On February 22 2015 at Buenos Aires, Argentina 107 Views



Avatar babydarck

Babydarck On 23/02/2015

No tomo limón con agua tibia pero he leído de sus beneficios, mientras te sientas bien y no haga daño pues a intentarlo!
He visto los videos de Zumba son buenos para emergencias pero me gusta ir al gimnasio a ver cueros jejeje empezando por los instructores :))


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Onlythinkinthis On 22/02/2015

La ansiedad de a poco se esta yendo, no quiero centrarme por completo en la comida. Yo todo normal , que bueno que comas sano. suerte


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Zona_medica On 22/02/2015

Desayunos y cenas: qué comer para llevar una dieta sana
Consejos prácticos y muy sencillos para seguir una dieta equilibrada, variada y beneficiosa para la salud

Qué debe contener una dieta saludable?


Para que nuestra dieta sea equilibrada debe contener al menos dos raciones de verdura diaria, una en la comida y otra en la cena; de 2 a 3 piezas o raciones de fruta al día; de 2 a 3 raciones de alimentos proteicos al día (carne, pescado y huevos, de preferencia poco grasos), cereales o féculas ricos en fibra, tales como la pasta, el arroz o el pan integral o las legumbres; y evitar alimentos como el azúcar, dulces como mermeladas ricas en azúcar, bebidas azucaradas, bollería y pastelería industrial y alimentos precocinados.

Otro de los aspectos que recomiendan los expertos es repartir la ingesta alimentaria a lo largo del día, y hacer por lo tanto 5-6 comidas diarias: desayuno, media mañana, comida, merienda, cena y colación después de la cena. Ello favorece el autocontrol de la ingesta y la ansiedad y también reparte el consumo de calorías a lo largo del día.






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