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No tengas como meta engordar, y mucho menos te propongas adelgazar. La solución no es ganar peso, la clave es perder el miedo a la comida.
Tienes que comer como una persona normal que no hace dieta. Eso no significa que te hinches a bollos, sino que comas de todo¡ sin 0%, sin que sea todo a la plancha, comiendo fritos cuando los coman en casa y sin rallarte por las cantidades que te ponen.
Tienes que aprender a escuchar lo que te pide el cuerpo y no marcarte tanto las cantidades y los alimentos que comes cada dia como rutina. Si un dia te apetece comer más o algo diferente no te lo prohibas.
No tengas miedo a engordar por ser mas flexible con la comida. Llebas medio año diciendo que "quieres ganar peso" y no has ganado ni un kilo.




On October 24 2014 at Gava, Cataluña, Spain 3 Views




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