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DIETA BIKINI

Adelgaza alrededor de 3 kilos en una semana comiendo frutas y verduras de estación... y pónte ese bikini que te quedó del verano pasado


Lunes

Desayuno
Infusión con o sin leche descremada.
2 ciruelas y 2 damascos o 1 bol de frutillas rociadas con jugo de naranja

Colación
1 durazno

Almuerzo
Aspic de gelatina con verduras o caldo diet de verduras
1 ensalada de lechuga, radicheta y apio, condimentada con sal y vinagre o ensalada de espinaca, champiñones y tomates
Gelatina diet

Colación
2 kiwis

Merienda
1 porción de sandía o melón

Cena
1 plato de arroz integral con zanahoria rallada y brotes de soja, condimentado con tomate natural.
1 porción de gelatina diet

Martes

Desayuno
Infusión con o sin leche descremada
1 vaso de jugo de naranjas o un licuado sin azúcar con 1 durazno o 2 damascos o 2 ciruelas grandes.

Colación
1 zanahoria o 1 tomate

Almuerzo
Aspic de verduras o caldo de verduras diet
Ensalada de lechuga, zanahoria, apio, palmitos y 1 rodaja de ananá condimentada con sal y vinagre o limón.
Gelatina diet

Colación
1 fruta

Merienda
1 tomate o 1 rodaja de sandía o 1 rodaja de melón

Cena
1 plato de arroz con zanahoria rallada y brotes de soja, condimentado con tomate natural
Gelatina diet

Miércoles

Desayuno
1 manzana asada
Infusión cortada o no con leche descremada

Colación
1 pomelo o 1 durazno

Almuerzo
Panaché de verduras: zapallo, zapallitos, zanahoria, cebolla y remolacha, condimentado con 1 cdita. de aceite
1 porción de gelatina diet

Colación
1 manzana
Infusión con o sin leche descremada

Merienda
1 rodaja de sandia o melón o 1 tomate

Cena
Salpicón de atún: atún al natural (1/2 lata), cebolla, repollo, ají, tomate y lechuga, condimentado con 1 cdita de té de aceite, sal y vinagre
Gelatina diet

Jueves

Desayuno
Infusión con o sin leche descremada
1 porción de frutillas rociadas con jugo de naranjas

Colación
1 fruta

Merienda
1 durazno o 1 porción de sandía o 1 porción de melón

Cena
Aspic de verduras o caldo de verduras diet
Salpicón de ave,150 g de pechuga, tomate, cebolla, ají morrón y lechuga condimentado con 1 cdita. de aceite, sal y vinagre.
Gelatina diet

Viernes

Desayuno
Infusión con o sin leche descremada
1 pomelo

Colación
1 fruta o 2 kiwis o 1 durazno

Almuerzo
Aspic de verduras o 1 porción de ensalada de lechuga, tomate y radicheta, con sal, vinagre o limón
1 plato de arroz con tomate natural
Gelatina diet

Colación
Infusión
1 manzana

Merienda
1 tomate o 1 porción de sandía o melón

Cena
1 plato de ensalada de lechuga y zanahoria
3 mitades de zapallitos rellenos con queso blanco (1 y 1/2 cda.), cebolla (50 g), clara (1) y queso rallado (10 g)
1 porción de gelatina diet

Sábado

Desayuno
Infusión con o sin leche descremada
1 durazno o 1 bol de frutillas rociadas con jugo de naranja

Colación
1 manzana o 2 damascos grandes

Almuerzo
Aspic de verduras o revuelto de zapallitos: 1 huevo , zapallitos (250 g)
1 porción de gelatina diet

Colación
Infusión con o sin leche descremada
1 naranja o 2 kiwis

Merienda
1 zanahoria o 1 tomate y 1 palmito

Cena
Aspic de verduras o 150 g de pechuga de pollo y 250 g de puré de calabaza
1 porción de gelatina diet

Domingo

Desayuno
Infusión con o sin leche descremada
1 durazno

Colación
1 fruta

Almuerzo
Aspic de verdura o 1 bife de lomo (150 g) y 1 ensalada de radicheta, berro, lechuga y apio
1 porción de gelatina diet

Merienda
Infusión con o sin leche descremada
1 yogur

Colación
1 tomate o 1 zanahoria o 1 palmito

Cena
Aspic de verduras o caldo de verduras dietético
Revuelto de arvejas con 1 clara de huevo y tomate natural
Gelatina diet






On February 20 2007 521 Views



Avatar dietas

Dietas On 26/09/2007

mym_gyc dijo en 2/05/07 19:20 …

una preguntaa!!!..
em el tema de la dieta de la sopa..
la sopa sin sal y no se le puede agregar nada?
osea queso te pregunto


si se le puede agregar sal y pimienta


Avatar theamazingsement

Theamazingsement On 28/07/2007

Yo tengo un amigo que es el Dietas 32, chales ven como son pinches copiones.
Órale pues los voy a pasar a chingar con el puto copyright, al tiro eh vanda.


Avatar 759

759 On 28/07/2007

Quieres saber quien
te apunta el fotolog?!?!?!
consulta quien te tiene en F/F en su fotolog
en http://knowho.net


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Faycks_vad On 25/07/2007

por q chacalean cha
jajajaja
mi amigo
www.fotolog.com/dietas_32


Avatar guy_cool

Guy_cool On 11/07/2007

ke buen flog voy a empzar esta dieta YA¡¡¡¡¡¡¡
sos una capa


Avatar luli

Luli On 13/06/2007

explikame la dieta de la luna de nuevo y decime x ak cuando la puedo empezar q necesito bajar unos kilos raaaapido... y no comes nada durante esa dieta? es solo tomas agua? :O explikame rapido xfavor!! y decime cuando empezarla pero un dia, cuando cae luna nueva?


Avatar cami

Cami On 13/06/2007

ahi por favor necesito bajar unos cuantos kilos en una semana porque tengo un cumpleaños de 15 de una amiga y me siento mal estando asi! ayudame! no me puedo contener


Avatar mauibellot

Mauibellot On 09/06/2007

estan en effesqe no decaiga qe esta bueniisimo!


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Rocio On 09/06/2007

TE AMO !ME HICISTE BJAR 7 KILOS!BENDITO SEAS!TE AMOO


Avatar aletrabucco

Aletrabucco On 15/05/2007

muuuyyyy buenoo


Avatar damalym

Damalym On 09/05/2007

mmm si alguiien sabe de algun producto onda natural que te ayude contra la ansiendad plisss...le toy haceindo el kite a tomar sibutramidas...el doc me las receta pero nu quiero tomarlas............,,, mmmm plisss


Avatar mym_gyc

Mym_gyc On 02/05/2007

una preguntaa!!!..em el tema de la dieta de la sopa..la sopa sin sal y no se le puede agregar nada?osea queso te pregunto


Avatar mym_gyc

Mym_gyc On 02/05/2007

una preguntaa!!!..em el tema de la dieta de la sopa..la sopa sin sal y no se le puede agregar nada?osea queso te pregunto


Avatar comamos_rico

Comamos_rico On 19/04/2007

me viene barbaro este flog, ya te agregoi a efes!es lindo comer pero como nos castigamos el cuerpo!besos


Avatar hijosdegaia

Hijosdegaia On 08/04/2007

Se vende comida vegetariana en Santiago.Haz tu pedido a "[email protected]"puedes ver la lista de precios, aquí:www.fotolog.com/hijosdegaiaSaludos..Que tengas un buen día ^^a mis f/f :)


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    Uma pitada de sal, outra de pimenta do reino, amasse o alho, refogue no azeite. Mostre seu talento, o seu tempero único, aquilo que tem a sua marca. Comida! Gostamos de prepará-la, fotografá-la especialmente, porque se o homem é aquilo que come, nós comemos arte.

    Sejam bem vindos
    Respeitosamente,

    http://Fotolog.com/Braussie
    http://Fotolog.com/BittersweetsPics
    http://Fotolog.com/FelipeRamone




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